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糖尿病:“喝水”也有学问天天饮食

来源:早餐菜谱大全   时间: 2018-06-12

  原来,近段时间,因为某种原因,他水喝得很少。他的空腹血糖值却一升再升,从最初的“5.5”,最后竟达到了“18”这个危险的指数。对此,杭州市疾病预防控制中心健康教育专家认为,糖尿病患者正确“补水”,十分重要。根据有关资料分析统计,因饮水不当而诱发病情加重的,占糖尿病患者的一至二成。

  一直以来,不少糖尿病人误认为糖尿病的多饮多尿症是由郑州小儿癫痫医院排行榜于喝水过多引起的,只要少喝水,就可以控制多饮多尿症状,于是就盲目地控制饮水量,即使口渴也不愿喝水或尽量少喝水。这样虽然表面上看多饮多尿症状减轻了,但病情却加重了(血容量减少,血糖值升高了)。

  糖尿病患者多饮水,实际是对体内失水的补充,而且还有改善血运、促进循环、增加代谢及消除酮体等作用,是对人体失水的一种保护性反应,糖尿病患者不但不能限制饮专治癫痫医院有哪家水,还应适当多饮水。因为糖尿病患者胰岛素绝对或相对不足,处于高血糖状态,会刺激下丘脑的渴感中枢而致口渴,饮水后可使血浆渗透压下降或恢复正常,起到降血糖的作用,使患者不再口渴。如果限制饮水,就会加重高渗状态,对病情非常不利。控制多尿,要从控制高血糖入手,而不能控制饮水。

  专家指出,目前,天气比较干燥,人体内水分的丢失量很大。如果等到口渴了才喝拉萨治疗癫痫病医院水,已经迟了。因为人体内缺水必须达到一定程度后,才会有口渴的感觉,轻度的缺水并不一定引起明显的口渴症状。

  专家建议,糖尿病人也应像普通人一样,每天平均需要2500毫升的水,中有部分水,还有1600至2000亳升的水要靠外部饮水供应(200毫升杯子8至10杯水)。糖尿病患者可选用的饮用水有白开水、淡茶水、矿泉水等无糖饮料,而不宜饮用含糖饮料如癫痫哪家正规医院治的好可乐、雪碧等。

  另外,摄入蛋白质食物多、锻炼强度大、出汗多、沐浴等情况下,都应适当多喝水。牛奶、豆浆是糖尿病患者补充水分的好饮料。每天喝牛奶、豆浆能改善缺钙状况,豆浆还含有一定量的膳食纤维,因而更适合比较肥胖、血脂高、血压高的糖尿病患者饮用。

  (实习编辑:黄熙琳)

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