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番茄代餐减肥法热量低效果好减肥美容

来源:早餐菜谱大全   时间: 2018-06-12

  你有没有试过番茄减肥法呢?据说一个蕃茄(约200克)只有30卡路里,相等于约八分一碗白饭的热量。

  及只吃番茄,其余正餐可照常进食,但当然以清淡、低热量的食物为主。番茄减肥法可以连续进行黑龙江癫痫病治疗偏方一星期,但每月最好只用一次哦。效果:使用一次可减去2-5公斤。

  为何吃番茄可瘦身?
  一般女性一餐平均摄取约600卡路里,若其中一或两餐(、午餐或晚餐)以番茄代替,便可至少减少吸收数百卡路里,�@样不会有太大压力,昆明癫痫病三甲医院又不致令身体缺乏营养,比起每日三餐正常合共摄取1800卡路里少了很多,这样便可达致瘦身。

  每日两餐之中又可以吃几个番茄?
  基本上没有限制,其实番茄容易令人饱肚,吃足够饱肚份量便可。若觉得吃生番茄很吃力,可以番茄作盐城癫痫病是怎么治疗的出多款配搭,但切忌用煎、炸、烤的烹调方法,蒸、灼或将番茄煲汤饮用均可。【文章整理by

  吃番茄代替正餐要注意的事项:
  1、番茄本身几乎由邢台儿童羊羔疯好治吗水份构成,除了维他命c外,�]有多少营养,因此剩余的一餐,需非常注意均�虻挠�养。

  2、任何食物,只要过量皆会导致肥胖,幸好番茄易于有饱肚感,但亦要小心吃过量而导致弄巧反拙如水肿等。

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