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回南天养生要防7种病大众健康健康养生

来源:早餐菜谱大全   时间: 2018-06-30

  回南天是指天气返潮的现象,也是很多的多发时期,因而在这种天气中,一定要注意预防风湿病,胃肠炎,症等几种疾病。

  1、风湿病易加重

  原因:“回南天”是风湿病较易复发和加重的时间。90%的风湿病病人对湿度变化敏感,类风湿关节炎及骨关节炎的患病率增高,关节肿胀和疼痛也会加重。这是由于湿度增加,致使吕梁儿童羊羔疯好治吗关节神经的敏感性增加造成的。不爱运动且日常工作生活要久坐、伏案的,颈椎、腰椎和四肢的关节更容易觉得沉重乏力,甚至周身不舒畅。

  对策:首先,注意早晚关窗,等太阳出来的时候再开窗通风;其次,避免风寒湿邪侵袭:应防止受寒、淋雨和受潮,关节处要注意保暖,不穿湿衣、湿鞋、湿袜等;然后,洗漱可以用温水,睡前洗脚。最好将双足浸入洗方汤药中,不但可以促使下肢血流通畅,还可以消肿痛,祛风湿;最后,有风湿轻症患者还可以辅之以,比如用赤小豆、白扁豆、薏苡郑州哪里看癫痫最好仁、灯芯花、冬瓜皮、茯苓煮水或煮粥喝。

  2、警惕胃肠炎

  原因:春天是个“矫情”的季节,我们的肠胃也变成“矫情”起来。回南天阶段,天气变化反复无常,湿热天气逐渐增多,隔顿的饭菜更容易受到细菌污染而发生变质,再吃时就易出现上吐下泻的症状,因此引起急性胃肠炎。

  对策:平时吃东西一定要注意卫生,剩菜剩饭最好不要吃,如果要吃也要在第二餐取出吃掉或处理掉。另外,饭阳泉羊羔疯专科医院哪家好前便后要洗手,这是降低消化系统患病风险的“不二法门”。饮食方面多吃清淡、易消化吸收的食物,避免吃高热量、高脂肪、煎炸的食物。湿气太重,身体条件许可的人,也可适当吃些辣椒,帮助消化,增加食欲,从而有助预防在潮湿的时候出现消化液分泌减少、胃肠蠕动减弱的现象。

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