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喝粥的好处 对心血管有益三种“黑粥” -

来源:早餐菜谱大全   时间: 2018-07-05

  冠心病患者除了按医嘱服药外,应多喝“三黑粥”,对保护心血管有好处原文xbxysw.com

  对心血管有益三种“黑粥”

  黑米苹果粥

  黑米100克,苹果1个,先将黑米浸泡5小时后入锅用旺火煮,待米成稠状后,把去皮切丁的苹果入锅熬5分钟即可食用。

老年癫痫病的治疗方法left">

  专家点评:黑米含有高浓度的花青素,具有抗氧化作用,可降低血液中坏胆固醇浓度小_百_姓_养_生_网。而苹果富含钾元素,可以扩张血管,防止血管病变。

  提示:黑米不易煮烂,胃肠功能不好的老人不宜多食x~b~x~y~s~w~c~o~m

  黑芝麻玉米粥

癫痫哪里的医院能治好ft">  黑芝麻15克,新鲜玉米80克,清水适量,待锅中水烧开后,将玉米入锅熬20分钟,再把芝麻入锅熬5分钟后即可食用。

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  专家点评:黑芝麻、玉米两者联用,有消热通淋,利尿止血,调节胆固醇,降糖、降压、降脂的作用小.百.姓.养.生.网

  提示:不能与田螺、鸡肉同食,以防中毒性反应,与黄瓜同食易,便溏者忌食。

来宾癫痫早期如何治疗trong>  黑木耳薏米粥

  黑木耳15克,薏米100克,红枣5颗,将薏米浸泡4小时后入锅,加少许面碱,以便煮烂,用旺火煮开后放进红枣,改用文火慢熬,待粥成稠状后,把泡开的黑木耳撕成碎片放入,熬5分钟后即可食用小_百_姓_养_生_网

  专家点评:黑木耳有益气补血、凉血止血、抑制血小板凝集、降低胆固醇、预防动脉粥样硬化等作用。薏米有利水、清脂哪些医院能彻底治好羊癫疯、消肿散浊作用推荐xbxysw.com。两者煮粥食用,对增强,扩张血管,促进血液循环有显著的。

  提示:该粥与野鸭同食易引起不良,有出血性疾病及孕妇不宜食用原文www.xbxysw.com

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