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花生新吃法 花生这样做竟比肉好吃 -

来源:早餐菜谱大全   时间: 2018-07-05

  麻屋子,红帐子,里面住个白胖子,你知道这个说的是什么吗?小编来告诉你吧,这个说的可是花生哦!花生有什么对人体有益的功效与营养呢,花生适不适合所有人吃呢?花生除了传统吃法之外,还有没有其他新潮的吃法呢?下面小编一一为大家带来x+b+x+y+s+w+c+o+m

  新潮花生新吃法

  花生,又名落花生、长寿果、长果、花生豆、花生米、落花生和长生果。花生性平,味甘;入脾、肺经。具有醒脾和胃、化痰、滋养调气、利肾去水、理气通乳、清咽之功效。能有效改善营养不良、食少体弱、燥咳少痰、咯血、齿衄鼻衄、皮肤紫斑、产妇乳少及大便燥结等病症。

为什么有的时候看电视、玩电脑都会使癫痫病发作?  每100克花生米含有水分6.9克,能量563千卡、2356千焦,蛋白质24.8克,脂肪44.3克,碳水化合物21.7克,膳食纤维5.5克,灰份2.3克,维生素A5毫克,胡萝卜素30毫克,硫胺素0.72微克,核黄素0.13毫克,尼克酸17.9毫克,维生素C2毫克,维生素18.09毫克,钙39毫克,磷324毫克,钾587毫克,钠3.6毫克,镁178毫克,铁2.1毫克,锌2.5毫克,硒3.94微克,铜0.95毫克,锰1.25毫克,碘2.7毫克小.百.姓.养.生.网

  现代研究表明:花生中还含有丰富的维生素B2.PP、A、D、E,钙和铁等。并含有硫胺素、核黄素、尼克酸等多种维生素。矿物质含量也很丰富,特别是含有人体必须的氨基酸,有促进脑细胞发育,增强记忆的癫痫的饮食禁忌功能。

  花生适宜大多数人食用,尤其适用于老人、儿童益智、产妇催乳等人群。但由于花生含油脂较多,时需要多耗胆汁,故胆病患者慎食;花生能增进血凝,故患血黏度高或有血栓及跌打损伤者不宜食用;体寒湿滞及肠滑便泄者少食;患者禁食小+百+姓+养+生+网

  花生酱焖牛肉

  【原料】牛腱肉500克,花生200克,干辣椒2个,八角2个,花椒、桂皮、香叶、洋葱、姜、蒜、黄豆酱、料酒、老抽、生抽、冰糖各适量。

  【做法】花生用水浸泡一夜,将黄豆洗净,牛肉用清水泡1个小时,然后切成大块,用沸水焯水捞起。锅里加入适量的哪所医院治疗癫痫好油,先放入干辣椒、花椒、八角、桂皮、香叶,用小火慢慢煎出香味,再放入冰糖炒化。然后加入黄豆酱,炒出香味,再放入姜片蒜片,放入牛肉,加入料酒、生抽、老抽,翻炒片刻后再倒入花生。加入热水,大火烧开,小火慢慢焖1小时小_百_姓_养_生_网。最后加入黄豆,用大一些的火,再焖10分钟,将汁收干即可。

推荐阅读:

  【功效】鲜香开胃,滋补调气。

  五香花生

  【原料】花生500克,八角2枚,桂皮4克,花椒少许,茴香4克,五香粉少许,盐20克。

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  【做法】将花生洗静。将每个花生尖捏开一点小口以便入味原文www.xbxysw.com。加入盐、八角、桂皮、茴香、五香面和适量清水拌匀。大火烧开后转小火煮30分钟左右即可关火,不要将花生捞出继续浸泡使其更入味。

  【功效】醒脾和胃,理气利水。

  不知道这两个菜谱和花生营养功效,对您的日常生活有没有帮助,希望大家和小编一起合理饮食,共享健康!

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