巧吃早餐让你越吃越年轻_久久膳食中心_久久健康网

来源：早餐菜谱大全　时间： 2019-02-12

　　营养陷阱：热量过低吃蔬果水果当早餐看似“健康”，但早餐是一整天能量的来源，需要主食来提供热量。蔬菜水果的热量过少，容易疲劳，而且很容易小儿癫痫最权威的医院就饿了。如果早餐长期不吃主食，会造成，并导致身体各种功能的削弱。此外，香蕉、梨等水果都不宜空腹食用。

　　如何健康吃

　　1.搭配三明治或一片吐司，以增加身体的能量。

　　2.三酸甘油脂偏高的人，尤其不要只以水果当早餐，因为三酸大连市癫痫专业医院地址甘油脂跟果糖、碳水化合物、甜食、淀粉等有吃餐吃什么？早餐有许多种吃法，有人喜欢传统中餐，有人喜欢西式风格，有人喜欢简洁快餐……早餐是人一天的最重南宁什么医院治癫痫好要能量来源，吃好早餐才能达到养生的效果，保持年轻态。

（责任编辑：zxwq）

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