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美白祛斑吃什么 美白祛斑食谱做法

来源:早餐菜谱大全   时间: 2019-04-16

  太阳的紫外线一年四季都会影响你的肌肤,使你皮肤被晒黑。有不少食物具有的功效,下面学习啦网要分享给你的是美白祛斑食物做法,希望对你有所帮助。

  一、润肤糕

  材料:核桃仁30克,莲子肉20克,黑芝麻、枸杞子各10克,玉米、山药各200克,红糖适量。

  做法:将以上原料捣碎成粉,然后加入红糖及水,揉制成团,分成小块,蒸熟成糕即可食用。

  功效:这种不仅能够补益肾阴,还能养颜润肤。

  二、雪耳炖木瓜

  材料:雪耳25克、木瓜一个、北杏15g、南杏20g、冰糖适量。

  做法:将雪耳用清水浸透发开,木瓜去皮、籽,切成小块,南、北杏去皮,一起放入炖盅内,加适量冰糖及适量滚开水,盖上炖盅盖,放入锅内,隔水炖至材料入味,即可食用。

  功效:最终可收到养阴润肺,滋润养颜及美白祛斑的效果。

  三、百合红枣银杏羹

  材料:百合50克、红枣10枚、白果50g、牛肉300g、生姜两片、盐少许。

癫痫病能否痊愈>   做法:

  1、要是将新鲜牛肉用滚水洗净,切薄片。

  2、果去壳,用水浸去外层薄膜。

  3、合、红枣和生姜洗净,红枣去核,生姜去皮。

  4、煲内加入适量清水,烧开后放入百合、红枣、白果和生姜片,用中火煲至百合将熟。

  5、入牛肉,继续煲至牛肉熟,加盐少许即食。

  功效:可以补血养阴,滋润养颜,润肺益气哦!

  四、木瓜鲜奶

  原料:木瓜360g、鲜牛奶两杯、白砂糖适量、碎冰块适量。

  方法:取新鲜熟透木瓜,去皮、核,切成大块。将木瓜块、鲜牛奶、白砂糖及适量碎冰块放入果汁机中,打碎成浓汁,即可饮用。

  功效:美白润肤养颜。

  注意:脾胃虚寒者禁用。

  五、龙莲鸡蛋汤

  材料:龙眼肉15克、莲子肉50g、鸡蛋两只、生姜两片、南枣四枚、盐少许。

  方法:

  1、鸡蛋隔水蒸熟,去壳。

  2、龙眼肉、莲子肉、生姜、南枣洗净。

<天津那家治癫痫最好p>   3、子肉去心,保留红棕色莲子衣,生姜去皮,南枣去核,备用。

  4、煲内放入适量清水,烧开后放入以上材料,用中火煲两小时左右,加入盐少许,即可食用。

  功效:宁心安神,养血润肤。

  一、美白汤

  材料:冬瓜200克,银耳5克,红萝卜100克,薏仁50克,去核红枣15克,生姜3片,白芷15克,黄芪15克。

  做法:

  1、首先将薏仁冲洗干净,然后放在水里面净泡1小时,再将银耳、白芷等冲洗干净,红枣去核冲洗后备用。

  2、将5杯的清水先煮开,放入泡过的薏仁,再转小火煮20分钟。

  3、冬瓜连皮洗净切块后一起放入,再用小火煮1小时,最后加盐调味即可食用。

  功效:那些肤色比较灰暗,而且毛孔特别的粗大,油脂又过多又特别肥胖的人士可以食用本食谱。每日1次,但是要经常食用哦。

  二、去脂美白汤

  原料:鲜萝卜缨60克,薏苡仁30克,鲜马齿苋40克。

  做法:先将薏苡仁30克加清水煮20分钟,然后将鲜萝卜缨、鲜马齿苋洗净加入,再煮10分武汉哪家医院治癫痫靠谱钟即可。

  功效:主治肤色灰暗或油脂过多。每日1次,常食。

  三、美白汤

  材料:食材有鲜淮山,熟薏仁适量,清鸡汤,适量的发菜,1个鸡蛋,葱适量,水以及香油少许。

  做法:

  1、将淮山削去外皮,切小块。

  2、淮山块和熟薏仁放入调理杯中,并加入清鸡汤打成浓汤状,倒入锅中。

  3、发菜用剪刀切段状,用清水清洗并略浸泡30分钟。

  4、鸡蛋打匀待用。

  5、浓汤加入发菜煮开,并调入调味料及熄火,最后加入蛋液并拌匀成蛋丝状即可。

  功效:淮山含丰富的蛋白质、钙、铁、頮和维生素B、C,在传统上具强壮身体、滋养脾肺的功能。黑瘦者可常食,每日1次。

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