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孕妇吃草莓的好处 孕妇爱吃这东西宝宝更健康_食材饮品

来源:早餐菜谱大全   时间: 2019-06-06

  春天来了,有些水果也开始陆陆续续的上市了,就是这个季节最常见的水果之一了,但是对于孕妈咪们来说草莓对她们的好处有哪些呢?接下来小编就为大家来介绍一下。

  一、孕妇吃草莓的好处

  1.预防孕妇贫血

  酸味食物可促进肠道中铁石家庄治癫痫好的医院质的吸收,而本身也含铁,所以孕妇吃草莓可以有效补铁,预防孕妇缺铁性贫血,对母亲和胎儿都有益处。

  2.补充维生素C

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  草莓丰富,含有果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质。此外,它还含有多种维生素,尤其是维生素C含量非常丰富,每100克草莓中就含有维生素C60毫克。孕妇通过吃草莓可以补充维生素C,可以防止牙龈出血等因为缺少维生素C而出现的症状。

  3.助消化

 天津治癫痫去哪治疗好 草莓含有果胶和丰富的膳食纤维,可以帮助消化、通畅大便。而且女性怀孕后,胎盘分泌一种绒毛促性腺激素,可抑制胃酸的分泌致使消化酶降低,导致孕妇胃口减弱,消化功能下降,故吃草莓这类酸味食物无疑是对此种反应的一种补救。

  4.明目养肝

  草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质,具有明目癫痫药物治疗副作用大吗养肝作用。草莓的营养成分容易被人体消化、吸收,多吃也不会受凉或上火,是老少皆宜的健康食品。

  5.促进胎儿骨骼发育

  同时,胎儿的发育,特别是骨骼发育需要大量矿物质,但钙盐要沉积下来形成骨骼,离不开酸味食物的协助。此外,育婴专家指出,草莓是补酸佳品,孕妇可以吃。

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