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三鲜豆腐汤的做法_怎么做三鲜豆腐汤_如何做三鲜豆腐汤

来源:早餐菜谱大全   时间: 2019-06-21

  营养丰富,含有铁、钙、磷、镁和其他人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上。两小块豆腐,即可满足一个人一天钙的需要量。

  煮锅

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  1.豆腐切成适量大小的块。

  2.每朵香菇切成4小块,番茄去皮切成小块。蒜拍散,葱切成葱花。拉萨治癫痫公立医院p>

  3.炒锅上火,倒入少许食用油烧热,下蒜末煸香。放入香菇略翻炒。

  4.倒入一碗水烧沸,放入洛阳治癫痫的医院哪家好1支浓缩高汤煮沸。

  5.放入豆腐煮五分钟左右。

  6.放入番茄略沸。

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  7.调入少许盐,撒上葱花即可出锅。

  浓缩高汤含盐分,此汤要少放盐,番茄略煮即可

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