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来源:早餐菜谱大全   时间: 2019-07-13

补血当然用药补也可见效,但饮食治疗贫血是最有效方法之一。如果能做些美味佳肴,既可有补血之功效,又有助您的健康,一举两得,何乐而不为呢?!现在我就教您做一道东坡肉,开始我们的补血大行动!对于肾虚的男性,冬季进补应多吃鱼、虾、牡蛎和等食物。这类食物富含蛋白质、牛磺酸、精氨酸和锌,动物的鞭专科治疗癫痫医院和甲鱼也是补肾的上佳选择。冬季应该多食用一些偏于温热性特别是能够温补肾阳的食物,适当摄入营养丰富、温肾填精、产热量高、易于消化的食物,如羊肉,补体之虚,益肾之气,提高免疫力。也可食用温性水果,如大枣、橘子、柿子等,以补血益肾填精,抵御寒邪。

洗净,泡发,切小朵备用武汉癫痫病医院都有哪些>绿豆、黑豆、赤豆、玉米杂粮、薏仁米、莲子洗净备用
将所有洗净泡发好的食材倒入锅中,水没过食材,大火煮沸,开锅后炖煮20-25分钟即可
P.S.开锅后要勤搅动汤汁,以免糊底,因为比较容易粘在锅底

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