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孕妇便秘怎么办,食疗治疗便秘

来源:早餐菜谱大全   时间: 2019-07-26

豆浆中所含的硒、维生素E、C,有很大的抗氧化功能,能使人体的细胞返老还童,特别对脑细胞作用最大。防止老年滞呆、艾滋病、便秘、肥胖等。今年国庆和中秋一起放假,在中秋节这天,家家户户都是摆上大鱼大肉的丰盛食物来庆祝这癫痫病发作会持续多久个团圆节,素食在节假日的餐桌上几乎很少见,而且节假日期间饮食油水多,很多人又爱在中秋节吃蛋黄月饼、蟹黄,这很容易造成脂肪、蛋白质严重超标,从而引起胆固醇过高诱发心血管疾病。而且肉吃多了,长假期间又不爱运动,很容易引发皮哈尔滨癫痫治疗医院怎么选肤干燥、便秘等问题。因此节假日期间要饮食平衡,荤素搭配。

吃带鱼可以缓解便秘吃姜一次不宜过多,以免吸收姜辣素,在经肾脏排泄过程中会刺激肾脏,并产生口干、咽痛、便秘等上火症状。另外,烂姜、冻姜不要吃,石家庄看癫痫哪家好因为姜变质后会产生致癌物。

功效:草莓和苹果里面都含有大量果胶,可以清洁肠胃;香蕉可润肠通便,对治疗便秘有辅助作用;蜂蜜和酸奶更是排毒养颜的佳品。为避免便秘,尤其需要注意多喝水,每天起床后喝一杯温水北京羊羔疯医院都有哪些,接下来的一整天至少需要补充7杯水。然后,多吃蔬菜和水果,尤其是高纤维如菠菜、、、枣子、香蕉、苹果等。如果排的大便太黏,就说明饮食结构需要做出调整,提醒自己少吃鱼、肉类等高白质,增加纤维素的摄取量。

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