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海参南瓜小米粥的做法_一个能养胃的健康粥

来源:早餐菜谱大全   时间: 2019-10-05

1.口味偏甜可以加少许白砂糖,口味偏咸可以加少许鸡精或鸡汁可以使粥喝起来的口感更好。
2.如果家里没有鸡汁和鸡精可以用少许咸盐代替。

1把买来的海参用剪刀剪开,去掉肚子杂物洗净,用水煮半小时左鹤壁癫痫医院哪最好右,关火焖至冷却,捞出来换纯净水泡发一天左右(如果不是马上吃泡发好的海参应冷冻)。

2【做饭网】取少量南瓜切块蒸熟。蒸熟后最好可以碾碎这样口感更好,准备煮粥的时候一起放入。

3治疗癫痫病需要检查哪些项目小米洗净加水煮粥,同时将煮好的南瓜准备好,待小米快煮好时加入搅拌并放入少许枸杞继续小火煮。

4将海参放在锅里加入少许生姜烧煮,生姜可以去掉海参的腥味。如果是做给小孩子吃的话海参最好切碎,且切碎后癫痫康复口感更好,如果大人吃也可以不用切碎。

5待小米粥煮的粘稠之后,加入海参,因为海参已经是和生姜一起煮过的,所以此时加入海参,待5到10分钟左右煮沸即可开盖食用。

南瓜富有丰富的胡萝卜素,南方医科大学南方医院癫痫科好不好海参则能提高人体免疫力,枸杞子则具有多种保健功效,补肾壮阳,适量食用有益健康。小米有养胃的功能,多实用小米类的粥可以减少对胃肠的负担。

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