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冬季不可或缺的四种食物_饮食

来源:早餐菜谱大全   时间: 2019-10-30

  不同的季节有不同的蔬菜适合养生,我们人体也需要根据季节的变化而需要不同的营养素。那针对冬季,又有哪些蔬菜是冬季养生所必不可少的呢?<长沙治癫痫哪家正规/p>

  1、韭菜

  韭菜四季常青,有温中助阳癫痫中药怎么治疗之功效,适当地多吃韭菜对身体很有益处。但需注意的是,韭菜不易被人体消化,一次不宜吃得太多。另外,阴虚火旺者及疮疡、目疾患者应忌食韭菜。

 北京军海医院主治什么ng> 2、菠菜

  祖国医学认为,菠菜性凉、味甘,有润燥、解毒、滑肠、养血、止血的功效。常食菠菜,对于预防春燥颇有益处。但需注意湖北有哪些治疗癫痫的医院的是,由于菠菜有滑肠作用,脾胃虚寒、经常腹泻者应忌食。另外,菠菜含草酸较多,有碍机体对钙和铁的吸收,烹调时最好先将菠菜用沸水焯(音chao)一下。

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