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每天补充维生素B12女性可防骨质疏松_饮食

来源:早餐菜谱大全   时间: 2019-10-30

 女性患骨质疏松症的可能性要比男性高四倍,但是一项最新研究发现,如果缺乏维生素b12的话,很有可能患骨质疏松症,男性也不会幸免。全国癫痫十佳医院ont>

  这项研究是由美国农业研究局负责进行的,虽然科学家们已经知道缺乏维生素b12会影响骨骼的发育成长,但是产生这南昌治疗癫痫哪家专业种关系的原因何在目前还不清楚。缺乏维生素b12诱发的症状包括贫血、平衡紊乱和认知能力下降等,骨质疏松症一般很难发现,通常会在发生骨折后才会得到重视。专家建议,每天最少应补充2.4毫克癫痫病的治疗的维生素b12,男性和女性都是如此。胃酸过多和年老等原因都可影响维生素的吸收,50岁以上的人应该服用一些含有维生素b12的强化或营养品。

重庆比较好的癫痫病中医院 face="Verdana">  研究人员总结道,鱼、肝、牛肉、猪肉、牛奶和奶酪等动物蛋白质含量较高的食品都是补充b12的上佳选择。

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