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怎样使用维生素祛皱?_饮食

来源:早餐菜谱大全   时间: 2019-10-30

  维生素是机体维持正常代谢和的必需品。合理服用维生素确实对健康有利,能抗皱。而怎样使用维生素祛皱确实很有学问的。以下诸条仅供参考:

  针对根由,合理补充:面部的皱纹往往是全身组织衰退的表现,缺乏维生素是重要原因。衡量体内哪种主要维生素不足,可根据具体的自觉症状来推测。缺乏维生素A:眼睛怕光,易疲劳癫痫病频繁发作如何治疗,易脱发,眼睛干涩,经常患角膜炎、结膜炎;缺乏维生素E:全身疲乏无力,常自汗盗汗,皮肤干燥,头发分叉,精神紧张,经常痛经;缺乏维生素C:易疲乏,皮肤可见色斑,常有皮下出血点或刷牙时牙龈出血;缺乏维生素B1:消化功能紊乱,经常便秘,缺乏耐力,皮肤粗糙,气色较差,常感觉手脚麻木;缺乏维生素B2:精神倦怠,失眠多梦,口干口臭,经常头痛;缺乏维生素B12:食欲不振,记忆力减退,呼吸不均先天性癫痫好治吗匀,精神不集中。你可根据你的具体情况,请医生帮自己制定一个补充维生素的方案,达到综合治疗、整体祛皱的效果。

  青睐果蔬,摄入:各种蔬菜及水果中,含有丰富的多种维生素,是人体维生素的重要来源。如各类绿叶蔬菜中含有丰富的维生素B1、维生素B2、维生素C等,可以作为维生素的重要来源。有资料提示,每天吃2个100克的苹果,相当于补充300mg维生素C和250mg维云南治疗癫痫较好的医院是哪个生素B1;每天吃200克油菜,相当于摄入600mg维生素B1和70mg维生素E。菠菜、西红柿、黄瓜、橘子、香蕉、胡萝卜等,都含有大量的维生素,可以从饮食摄入,合理补充。许多研究表明,豆制品中含有大量的植物激素,具有保健、美容、祛皱、抗衰老等多种功效。豆制品可以补充多种维生素,其美容价值不可低估。

  适当外用,事半功倍:外用维生素祛皱,具有操作简单,见效快的癫痫病权威医院特点。如果和内服补充、饮食饮食调节相配合,确可达到事半功倍的效果。外用维生素祛皱的方法很多,如将维生素C和维生素E研成细末倒入润肤霜混匀,每日定时外搽;将新鲜丝瓜、黄瓜、西瓜翠衣等榨汁为早晚的面膜,或单独使用洗面,均可达到理想的祛皱美容的效果。

  需要向你说明的是,任何祛皱的办法,多不能立竿见影。确定一种方案后,须持之以恒,方能见效。

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