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纤维素也不能多食_饮食

来源:早餐菜谱大全   时间: 2019-10-30

  出于对精细食物的畏惧,人们尤其是老人对粗食越来越寄予厚爱,粗粮中含有大量的纤维素,纤维素本身对大肠产生机械性刺激,促济南看癫痫病去哪家医院好进肠蠕动,使大便变软畅通。这对于预防肠癌和由于血脂过高而导致的心脑血管疾病有很大好处。

  不过,专家们也告诫老人们,若过多进食纤维素对人体也不利。纤维素不但癫痫病会影响到下一代吗会阻碍有害物质的吸收,也会影响人体对食物中的蛋白质、无机盐和某些微量元素的吸收。长期大量进食高纤维食物,会使人体蛋白质补充受阻,脂肪摄入量不足,微量元素缺乏,因而造成骨骼、心脏、湖北找专治癫痫的医院血液等脏器功能的损害,降低人体免疫抗病的能力。

  纤维素的好处:

  食物纤维素的好处是它不会被消化,合肥青少年癫痫病治疗且吸收了水份后可连带其它残渣及有害物质一同排出体外,是排毒的好帮手。多吃纤维素可减低大肠及直肠癌的发病率,也不会轻易发生,对糖尿病及胆固醇起控制作用。

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