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芡实薏仁粥粥知识大全

来源:早餐菜谱大全   时间: 2020-07-25

关于想必大家很少听说过吧,下面就让我来给大家具体介绍一下该粥,希望大家喜欢。

芡实含有丰富的,可为人体提供热能,并含有多种维生素和碳物质,保证体内营养所需成分;薏米中含有一定的维生素E,是一种美容食品,常食可以保持人体皮肤光泽细腻,消除粉刺、色斑,改善肤色,并且它对于由病毒感染引起的赘疣等有一定的治疗作用. 

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160克

辅料:油皮80克,75克

调料:盐3克 

1. 薏仁及芡实洗净,分别泡水1小时。

2. 素肉泡软,洗净切片。

3. 槟榔干洗净,切片备用。

4. 将锅中注入约2000毫升冷水,放入泡好的芡实及薏仁煮开,开锅后再改用小火煮至熟烂。

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5. 再加入素肉片及心片继续煮约5分钟,最后加入盐调味煮匀即可。

适用人群

准备怀孕的男女

健康提示

薏米营养分析:

1. 薏米因含有多种维生素和矿物质,有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用,可作为病中或病后体弱患者的补益食品;

2. 经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。薏米能增强肾功能,南昌癫痫十佳医院,怎么选并有清热利尿作用,因此对浮肿病人也有疗效;

3. 经现代药理研究证明,薏米有防癌的作用,其的有效成分中包括硒元素,能有效抑制癌细胞的增殖,可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗;

4. 健康人常吃薏米,能使身体轻捷,减少肿瘤发病几率;

5. 薏米中含有一定的维生素E,是一种美容食品,常食可以保持人体皮肤光泽细腻,消除粉刺、色斑,改善肤色,并且它对于由病毒感染引起的赘疣等有一定的治贵州癫痫的专科医院疗作用;

6. 薏米中含有丰富的维生素B,对防治脚气病十分有益。

芡实米营养分析:

1. 芡实含有丰富的淀粉,可为人体提供热能,并含有多种维生素和碳物质,保证体内营养所需成分;

2. 芡实可以加强小肠吸收功能,提高尿木糖排泄率,增加血清素浓度;实验证明,血清胡萝卜素水平的提高,可使肺癌、胃癌的发病机率下降,大大减少癌症发生的机会。

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