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夏季吃什么好精神夏季

来源:早餐菜谱大全   时间: 2020-09-16

   持续的高温天气使人“闹心”,心火旺盛易造成情绪急躁,失眠,踏不下心来去干工作。如何缓解夏日的火气呢?张声生说,“很多人发现自己上火了,就去药店随便买去火的药服用,我们是不推崇的。因为上火分实火和虚火,普通人很难分清楚,如果不对小儿初期癫痫能治好吗症吃药,会出现实实虚虚,实者更实,虚者更虚。”

  对于普通人来说,去除“上火”最安全的方法是食疗,不仅有益身体,而且能防病。

  巧吃水果避“火”

  夏天的水果多属于寒凉性的,比如梨、西瓜、荸荠、苹果等。所沈阳癫痫病到哪看好以,热体质人群可以适当多吃一些寒凉性的水果。但是,对于脾胃虚寒者,寒性水果不能多吃,否则反而对身体有害。比如西瓜具有解暑清热的良好作用,但对于脾胃虚寒者,过食则容易产生等。同时,进食水果也要考虑到自己是否有基础而分别对待,比如,苹果味道甘甜,具有止泻、通便、助消化的作用睡眠性癫痫,经常吃可以使肌肤白嫩。但由于其中含有丰富的糖类和钾盐,食用过多会有损心、肾健康,像、、肾炎及患者都不能多食。

  而像梨、柚子等水果,具有止咳、化痰、润肺、助消化的作用,但多吃却也能造成肠胃紊乱,有、胃寒的人不宜多吃。气虚、脾虚的人在选择香瓜、梨和什么原因会导致癫痫病发作呢香蕉这几种冷性的水果时也要特别谨慎。肠胃功能不好的老人和孩子,不太适合多吃寒凉水果,如果真的很想吃,可以在午饭后、晚饭前,少吃一点,一定不可过量。

(责任编辑:实习张义文)

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