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多吃葡萄多吃鱼 显年轻的十个秘诀调养食疗

来源:早餐菜谱大全   时间: 2020-09-16

   如果你觉得自己看上去比实际年龄更老,不妨借鉴一下美国《读者文摘》杂志刊出的“年轻的10个秘诀”。

  笑口常开。曾有研究人员将几千张表情各异的照片让参试者看图猜年龄。结果发现,人们对“无表情”人的年龄猜测最准确,恐惧表情的人看上去更老,而充满微笑的面孔让人觉得更年轻。

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  多吃。葡萄、李子和梨中都含有山梨糖,它是一种保湿剂,有助于吸收水分和保持湿润。

  蓬松发型。如果你头发稀疏,不妨选择蓬松的发型,这样看上去头发更密。另外,洗头时应经常做深层滋润护理,防止头皮干燥。

  适当修眉。同一张脸,不同眉型可以带来不一样的感受。漂亮的眉毛不仅让人五官更显精致,也北京哪里能治癫痫会提升气质,适合自己脸型的眉毛更能突出动人双眼。

  洁肤保湿。清洁肌肤和为皮肤保湿不仅能保持皮肤,还能使人看上去更年轻。最好不要使用香皂洗脸,否则会导致皮肤干燥,同时尽量避免使用含有酒精的护肤产品。

  穿着衬衫。如果有颈纹或双下巴,最好避免穿圆领上衣。带领衬衫是更好的选择,如果肚子大,最好选择深色衬衫。

  湖北去哪个医院比较好癫痫rong>经常护手。应经常使用具有防晒的护手霜,定期去除死皮可使双手更美丽。使用软毛牙刷蘸“海盐+柠檬汁”轻揉双手可有效去除死皮。

  多吃红色。富含红素的西红柿等红色可帮助皮肤防御紫外线伤害。

  常吃肥鱼。三文鱼等深海肥鱼富含乙酰胆碱(DMAE),对于提升肌肤光泽度和减少皱纹起着重要的作用。每周吃两次肥鱼就可达到护肤癫痫病陕西哪家医院好美容效果。

  经常。每周至少锻炼4次,有助于防止肌肉萎缩和改善睡眠

  营养师提醒:容易,要经常食用一些补血的食品,滋养我们的细胞,还要多吃点蔬菜水果,富含胡萝卜素和维生素C,防止肌肤的氧化、长斑,注意饮食上的搭配,从内而外补充养分,让我们的肌肤更自然健康。

(责任编辑:实习周婷)

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