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大龄人 多吃点谷物纤维

来源:早餐菜谱大全   时间: 2020-11-07

  谷物纤维不仅有促进肠蠕动、防止,预防结、大肠癌的作用,还能降血压和血液中胆固醇的含量。

  抑制体内脂肪的蓄积,对心肌梗西药德巴金治疗什么病?塞等心脏病的发生也有较好的预防作用。

  国内外的研究人员发现,谷物纤维摄取量偏少的人,心脏病的发生率高,反之则低。专家还特别指出癫痫病多喝水会引起发病嘛,蔬菜纤维的摄入量与心脏病的发生没有什么关系,蔬菜纤维并不能替代谷物纤维的保健作用。因此,要补充谷物纤维只能从谷物类食物中摄取。

岳阳癫痫治疗多少钱  在常见的谷物中,燕麦中所含的谷物纤维最多,高达7.5%。燕麦片不仅含有丰富的谷物纤维,而且含有抗氧化成分,可有效防止致癌物过氧化脂的产生。此外,它延安治癫痫病的专科医院还含有大量的磷脂,可预防老年性痴呆症。可以说燕麦片是一种具有预防多种老年病的保健食品,老年人日常适当食用之,对防病是大有益处。

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