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专家:健身勿只练美观部位 - 家庭医生在线健身频道

来源:早餐菜谱大全   时间: 2021-01-18

  “过年过得我腰粗了几圈,教练,教我几个快速瘦腰的方法吧。”“教练,练什么动作能把胸肌和肱二头肌练得像你一样?”在健身房里,经常听到健身(健身食品)者这样要求教练。用一个形象的比喻说,这是他们只想练“镜子”部位,即只想锻炼别人能够看到的,影响美观的部位。

  

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  健身勿只练美观部位(资料图)

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(责任编辑:刘雯济南治癫痫那个医院好琪 )

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男士因为胸肌不够发达而练习胸肌,女性因为腰围大了而关注减肥。其实,健身需考虑全身,不能只关注美观部位。

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