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控制血糖的方法主要有哪些 - 家庭医生在线糖尿病频道

来源:早餐菜谱大全   时间: 2021-01-19

控制血糖的方法主要有哪些?对于病人来说,最为重要的就是控制我们的血糖,不然血糖过高的话容易造成严重的后果,尤其是心脑血管方面的疾病发生,严重的危害到生命的安全,因此需要控制我们的血糖过高。那么,控制血糖的方法主要有哪些?下面我们一起来了解吧!

1、增加活动量或进行更多的运动锻炼

患者通过加强锻炼一般都会得到更好的血糖控制。即使是很简单的运动,如每天步行20分钟,只要能坚持下去,就可以有效地改善胰岛素抵抗和减轻体重。研究证实,经过合理的运动锻炼,患者确实可以减少降糖药的用量,甚至可以有效的治儿童癫痫医院完全脱离药物治疗。

2、自我放松与情绪调节

放松运动(如深、配合着轻松舒缓的音乐来松弛肌肉等等)可以帮助缓解压力,使降糖治疗更有效。学会调节情绪,增强自我效能感(人们对自己是否能够成功地进行某一行为的主观判断),从而克服患病后的恐惧、消极等不良心态,同样有助于血糖的控制。

3、积极治疗其他疾病(如、等)

感冒、感染等问题都会引起体内的增多,这将会导致血糖的升高。尽管这男性癫痫病的病因有哪些种变化是机体对抗疾病的一种生理反应,但却不利于您的血糖控制。因此,虽然在这种情况下您的胃口不好,吃的较少,仍然需要继续用药来控制血糖,有时甚至还需要增加药物的用量。在患病期间,具体该怎样办,您需要去征求医生的建议。

4、增加无糖液体的摄入

也会引起血糖的升高,人(不论是否患有糖尿病)每天都应该摄入大约2~3升的无糖液体(水、饮料、汤等)。当时,喝水除了可以冲淡血糖还可以避免食物的过多摄入。存在或肾脏并发症的患者则需要适当限制液体的摄入,具体细节应该去咨询医生或营养师。高血糖,最重要的策略就是预防。通过良好的自我血糖监测一般是可以做到这一点的。如果您已经清楚了饮食、运动宝鸡看癫痫病医院及药物对您的血糖的影响情况,规划起一天的生活来就会更加容易,也就可以更好地避免血糖的过度波动。

以上内容就是关于“控制血糖的方法主要有哪些”的相关介绍,希望能够帮助到人们更好的控制血糖,保证身体的健康,避免糖尿病危害继续加深,专家建议患者朋友们要时常检测我们的血糖。祝您健康!

(责任编辑:吴燕 )

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