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6款冬季养生粥

来源:早餐菜谱大全   时间: 2021-03-31

  寒冷的冬天,浑身冻了个透,回到家里,如果能喝上一碗热乎乎、香美可口的粥,怕是世界上最幸福的事吧?

  喝粥不但可以驱寒,让你整个身心温暖,而且冬季喝粥可是养生法宝。

  冬季是补肾的好时候,小编就列几款补肾抗寒的粥,当然,养颜是什么时候都不能落的。

  【益精养阴——粥】

  功效:补肝肾,润五脏。适用于身体虚弱、头发早白、便秘、头晕目眩、等症。

  做法:将晒干后炒熟研碎那个医院是专治癫痫的的黑芝麻30克与粳米100克,同同煮作粥。

  【养阴固精——胡桃粥】

  功效:补脾益肾,黑发美肤

  做法:糯米--1/3杯,胡桃--5个,红枣--1个,盐或糖

  1、胡桃仁5个,浸入水中,稍微变软后就把表面的薄皮去掉,再捣碎。

  2、红枣1个去核,红枣肉放水中浸泡,再取出来弄碎。

  3、然后将所有的食材一起放进锅中,倒进适量的水煮。

癫痫有克制的药吗>  【补肾补血——当归红枣粥】

  功效:补肾补血,美容养颜,调经活血,适用于肾亏引起的气色亏损,畏寒怕冷等症状。

  做法:先将当归15克用温水浸泡片刻,加水200克,先煎浓汁100克,去渣取汁,与50克粳米、50克红枣和20克白糖一同加水适量,煮至粥成。每日早晚温热服用。

  【补肾养血——黑米粥】

  功效:补肾养血双补,补虚养身。

  做法:把1杯黑米、1杯、2个、适量枸杞睡觉频繁抽搐怎么回事、适量黑芝麻、适量洗净放入高压锅内,加入适量清水,大火上汽后转小火,煮25-30分钟后,关火自然放气,就好啦。

  提示:最好不要把黑芝麻和别的食材放在一起洗。

  【补肾润肺——桂圆枸杞粥】

  功效:补益心脾,补肾润肺,养血安神,适用于肾虚引起的失眠多梦等症。

  做法:将30g桂圆肉、20g枸杞洗净,将洗淘干净放进锅里,放适量的水,再将洗好的桂圆及30克冰糖共熬,粥煮开再放枸杞再煮5分钟即可。哪里治疗羊癫疯效果好p>

  【滋阴补肾——小米粥】

  功效:补虚证,健脾和胃,滋阴肾气,补虚清热。

  做法:羊肉50克切丁,70克切滚刀块,15克切小段。锅中加入水烧开,下入羊肉、料酒适量汆水,撇去浮沫,捞出用水冲干净。另起锅加水烧开,下入小米150克、羊肉丁50克小火炖。肉快要熟时下入萝卜块,炖至米汤粘稠,调味即可出锅。

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