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立夏吃什么 8种水果让你边吃边养生养生咨询网—

来源:早餐菜谱大全   时间: 2021-09-10

  “小满枇杷黄,立夏杨梅红”,进入立夏,杨梅也上市了。杨梅是水果中的上品,《本草纲目》中记载:杨梅能去痰消食、生津止渴,有和五脏、涤肠胃、除恶气、正痢疾、止头痛的功能。正所谓“五月杨梅已满林,初疑值千金”。青梅性味甘平、果大皮薄、肉厚核小、汁多而且酸度高,含有丰富的人体所需的多种氨基酸、果酸与维生素C。青梅中含有大量的有机酸,括柠檬酸、苹果癫痫病怎么检查出来酸等,有生津止渴、刺激食欲等功效。外,青梅果实具有调节肠胃功能的独特功效。猕猴桃是猕猴桃植物猕猴桃的果实。因其维生素C含量在水果中名列茅,猕猴桃能提供人一日维生素C需求量的两倍多,被誉为“水果之王”。猕猴桃还含有良好的溶性膳食纤维。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。

  “蚕老枇杷熟锦州市治疗癫痫病的土方法。”一过立夏,春蚕老化以后,被称为黄金果的枇杷就上市了。中认为,枇杷性凉,有润肺、清肺之功。《本草纲目》曰枇杷“性味甘、酸、平、无毒”,有“止泻下气,利肺气,止吐逆,主上焦热,润五脏”之功效,主治肺痿咳嗽吐血、衄血、燥渴、呕逆等症。

  樱桃是立夏时节的当季水果。在水果族中,一般铁的含量较低,樱桃却卓然不群,一枝独秀;维生素A含儿童颞叶癫痫怎么预防量比葡萄、苹果、橘子多4~5倍。立夏吃樱桃,讨一个的好彩头。

  食用芒果具有益胃、解渴、利尿的功用,成熟的芒果在医药上可作缓污剂和利尿剂,种子则可作杀虫剂和收敛剂。 芒果果肉多汁,鲜美可口,兼有桃、杏、梨和苹果等的滋味,如盛夏吃上几个,能生津止渴,消暑舒神。

  性凉,吃了不会引起上火心烦癫娴病是属于精神病吗,而且含有丰富钾盐,能弥补人体大量流失的体钾盐。注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。

  鲜杏的维生素C含量很高,这是另一种抗氧化剂,有助于身体吸收铁。杏是维生素B17含量最为丰富的果品,而近几年的研究,维生素B17是极有效的抗癌物质,并且只对癌细胞有杀灭作用,对正常、的细胞无任何毒害。因此,杏可以防癌抗癌。

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