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为何湿气重 可能是常吃这4种食物

来源:早餐菜谱大全   时间: 2021-09-11

  对于湿气重的人来说,在日常一定要注意调理,很多食物对于湿气重的人来说是不能吃的,湿气重不能吃什么呢?我们一起来了解下这个问题吧。

  湿气重,这些食物少吃为妙!

  1、芒果

  芒果是很多人都比较喜欢吃的,特别是在气候比较热的地方。芒果更是多的不行,但是芒果是湿热的水果,在吃的时候一定要注意控制量。不要吃太多了,不然那会导致你体内的湿气北京去哪个医院看癫痫病好越来越重的哦。

  2、红枣

  红枣吃多了会让你的运化功能不好,会导致湿气聚集。所以对于那些平常靖藏感觉到疲倦或者是舌苔很厚的人来说,要少吃一些红枣。不然会导致你湿气的症状加重许多,并且红枣是比较甜的食物,吃甜食太多的话会加剧你体内的湿气。会让你的更加容易生痰生湿,会导致湿气在体内无法排出体外,会加重水肿的情况。

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  3、卷心菜

  卷心菜在日常也是很多人喜欢的,并且这个菜的价格也很便宜。所以很多人日常都很经常吃,但是这个菜是属于湿热的菜,吃多了会导致体内的湿气更加重,喜欢吃卷心菜的人,要注意在烹饪的时候加点姜一起炒,这样可以减轻卷心菜的湿热之气,但是也要注意要尽量少吃哦。

  4、西瓜

  西瓜也是个很寒凉的食物,对于本身湿气重的人来说,一定不要经常吃西瓜。除了西瓜石家庄看癫痫病的专家哪个好之外,瓜类食物都不该多吃,因为瓜类大多数都是凉性的,吃多了很容易会伤害到脾胃,影响到身体正常的肠胃功能,会让湿气“驻扎”在你的体内。

  祛湿食物

  1、地瓜

  地瓜所含的纤维质松软易消化,可促进肠胃蠕动,有助排便。最好的吃法是烤地瓜,而且连皮一起烤、一起吃掉,味道爽口甜美。

  2、燕麦

  燕麦能滑肠通便,促使粪便体积变大、水分增加河北省能治好癫痫的医院,配合纤维促进肠胃蠕动,发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择,搅打时也可加入其它食材,如苹果、葡萄干,营养又能促进排便!

  3、薏仁

  薏仁可促进体内血液循环、水分代谢,发挥利尿消肿的效果,有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法,直接将薏仁用开水煮烂后,适个人口味添加少许的糖,是肌肤的天然保养品。(参考网站:39)

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