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女明星的饮食运动减肥法

来源:早餐菜谱大全   时间: 2021-10-19

    何洁 火龙果助瘦20斤

    特别爱吃零食的“超女”何洁说过,自己的减肥从来都是在胖了-瘦了-又胖了-又瘦了这样的模式中循环。参加超女比赛时,她曾靠治间歇性癫痫需多少钱、西红柿一周内减了6斤,后来大吃零食后又复胖了。现在,她找到了适合自己的减肥方式:戒掉米饭和,然后就是每天在上走40分钟,运动后如果饿了就吃火龙果。

    专家意见:长期只吃水果的做法,恐怕会造成、热量不够,会使人萎大人晚上睡觉抽搐的原因?靡不振、体力透支、头脑昏沉,长此以往会、等。建议吃水果的同时,要结合面包()和或(),再加一点蔬菜,营养和热量就会比较全面。

    赵薇 快步走减重10多斤

   甘肃省癫痫病医院 赵薇就是那种属于典型的易胖的女孩子,她始终有那么一点和年龄不相衬的。据她本人透露,其已经疯狂减肥瘦了十几斤。而她快速减肥的妙招很简单,就是每天都快步走。方法虽然简单,很多人却难以坚持。

    专家意见:快步走的确是手术治疗癫痫病到底好不好科学的减肥运动之一。但要注意动作规范,不然可能在不恰当的地方长出不需要的肌肉,影响形体美。要抬头挺胸,直视前方;肩膀打开,手臂紧贴身体两侧,弯成90度,走时前后摆动。要注意收腹,靠臀部来带动行动,而且臀部要自然松弛。

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